توضیح مختصری از فواید رقصیدن برای لاغری و تناسب اندام.

رقصیدن راهی عالی برای ورزش کردن و حفظ تناسب اندام است. این فعالیت از یک کلاس ورزش رفتن ساده بسیار جالب‌تر و سرگرم‌کننده‌تر است. رقص راهی اجتماعی و معاشرتی برای انجام فعالیت است، به خصوص اگر اهل رقص دو نفره باشید. اکثر انواع رقص‌ها تون عضلانی را بهبود می‌بخشند، اما، انواع خاصی از رقص وجود دارد که سرعت به نتیجه رسیدن را افزایش می‌دهند. رقصیدن افزایش وزن را کاهش می‌دهد و فایده‌های بسیار دیگری نیز دارند چون با توجه به نوع رقص از سرعت بالا و حرکات پیوسته متشکل هستند.

ادامه مطلب...