رقصیدن کمک می‌کند تا قدرت کلی بدن‌تان افزایش پیدا کند چون بعضی از حرکات بر خلاف وزن بدن خودتان صورت می‌گیرند. بسته به سبک رقصی که انجام می‌دهید، ممکن است پرش یا چرخش را به طرقی در فعالیت خود داشته باشید که به نیرو و قدرت بیشتر پاها نیاز دارد. رقص کلاسیک که در سالن‌هایی مانند سالن اپرا اجرا می‌شود، نیازمند بالا و پایین پریدن، جست و خیز کردن و گاهی دویدن است. اگر یک مرد رقاص پارتنر خود را بلند کند، قدت پاها و بازوان خود را افزایش خواهد داد.
- ۰۱/۰۵/۲۳